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日常吃水果的誤區

作者  發布時間:2017-10-31

一直以來,大家都覺得水果是最健康的食品,無論什么時候都可以放心的吃。也不管是什么水果。前幾天看了一篇關于吃水果的文章。文中提到水果的藥理。雖然我不能評判,但是我決定說藥理有點太夸張了。頂多也就是吃多了會有腹瀉之類的小問題。而不至于上升到藥理的高度。但是文中提出的一些常見的誤區我覺得可以拿過來跟大家分享一下。




首先來說,空腹吃水果。很多人早晨喜歡不吃飯,直接來個蘋果。因為有段時間有蘋果減肥法一說。但是據研究表明,空腹吃水果是不好的。特別是早飯。因為經過了一個晚上的消耗,腸胃早已空空。而很多水果因為含有一定的果酸直接在腸胃里與胃液發生反應,會讓人感覺不舒服。長此以往容易造成腸胃不好。


那么很多人習慣的餐后吃水果好不好呢。其實也是不好的。剛吃過飯,在吃水果會影響消化功能。水果最好是在兩餐之間吃,這樣的話想對來說比較好些。

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